大人ニキビ改善

大人ニキビには洗顔方法と食生活の改善

私は、随分前から便秘に悩まされています。

 

便秘だけでも憂鬱になるのに、それが原因で大人ニキビが出来たりするのです。
大人ニキビに効果のある化粧品に変えようかとも思ったのですが、結局便秘が治らなくては同じことを繰り返すだけです。

 

そこで、私はまずは便秘に効果のある食材を積極的に取るようにしました。
さらには、自分の洗顔方法が間違っているのではと思い、あれこれ調べてみたのです。

 

数年前から泡立てネットを使っての洗顔をしていたのですが、その泡をゴシゴシと顔にこすりつけていました。
せっかく泡を作っても、ゴシゴシこすることがお肌にはよくないと知りました。

 

便秘に関してはまだまだですが、洗顔方法の見直しはよかったと思います。
ニキビが出来にくくなり、お肌のツッパリ感で悩まされることがなくなったからです。

 

 

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